POWER & TONE

Comprende tutte quelle attività ad Alta Intensità per le quali è necessario possedere una preparazione di base. La partecipazione a questo tipo di attività deve essere concordata con il proprio Trainer.

FUNCTIONAL TRAINING

Un format di allenamento a corpo libero e piccoli attrezzi, di grande coinvolgimento e adatto a tutti i livelli di preparazione. Unisce elementi di condizionamento muscolare, resistenza, coordinazione e flessibilità.
Si pone come obbiettivo quello di migliorare la funzionalità e l’efficenza del proprio corpo.

TRX suspension training®

Allenamento a circuito basato su esercizi di forza, velocità ed equilibrio a corpo libero, con l’utilizzo dell’attrezzo TRX. Controllo, stabilità, potenza, coordinazione sono elementi che contraddistinguono questa attività. Adatto per tutti quelli che cercano un nuovo approccio all’allenamento.

CROSS TRAINING

Unisce in un unico workout un mix di diverse discipline: elementi della ginnastica a corpo libero, di sollevamento pesi e prestazioni tipiche di sport endurance. I nostri workout mixano sapientemente queste tre modalità di allenamento per concentrare il massimo dell’efficacia e il miglior raggiungimento dei propri obbiettivi in soli 45 minuti.